Rituel d’élévation et de silence à l’oliban
Revenir au sommet de la tête.
Se déposer dans le silence.
Relâcher le besoin de comprendre.
Faire confiance à ce qui est.
Ce rituel t’accompagne quand tu te sens fatiguée de chercher,
quand les réponses se font attendre,
ou quand tu as simplement besoin de t’abandonner à l’instant.
Préparation
Installe-toi.
Assise ou allongée, le corps soutenu.
Laisse la tête se poser naturellement.
Dépose quelques grains d’oliban dans un brûle-encens,
ou respire simplement son parfum si tu l’as en résine ou en huile.
Pose une main sur le cœur,
l’autre libre, ouverte.
Le rituel
Ferme doucement les yeux.
Respire lentement par le nez.
À l’inspiration : je m’ouvre.
À l’expiration : je lâche.
Porte ton attention au sommet de la tête.
Sans chercher une sensation particulière.
Juste une présence.
Imagine un espace clair, vaste, silencieux.
Il ne demande rien.
Il accueille tout.
Puis laisse venir intérieurement :
Je n’ai rien à prouver.
Je n’ai rien à comprendre.
Je peux me reposer dans ce qui est.
L’oliban m’invite au silence confiant.
Reste quelques respirations dans cette disponibilité.
Comme si tout pouvait s’arrêter, sans que rien ne manque.
Intégration
Laisse le parfum s’éloigner doucement.
Il n’a pas besoin de durer pour être juste.
Ce rituel peut se vivre avant le sommeil,
ou dans un moment de fatigue intérieure.
Clôture
Quand tu te sens prête,
remercie intérieurement la plante.
Je fais confiance au silence.
Je suis déjà à ma place.